skręcenie stawu skokowego

Jeden z najbardziej narażonych na urazy stawów w organizmie jest staw skokowy. Często ulega on licznym obciążeniom, które mogą spowodować trwałą dysfunkcję. Bardzo ważna jest właściwa profilaktyka oraz odpowiednie ćwiczenia, które pomogą zapobiec tego rodzaju urazom.

Wystarczy niewłaściwy ruch, żeby sprawić, że bezpowrotnie zniszczymy strukturę stawu. Wszelkie uszkodzenia takiej struktury wymagają jak najszybszej pomocy udzielonej przez doświadczonych lekarzy oraz długiej rehabilitacji.

Skręcenie stawu skokowego a rehabilitacja trwa niestety bardzo długo i czasami niemożliwe jest dojście do stanu, w którym znajdowaliśmy się przed chorobą. Nie należy jednak rezygnować, ponieważ warto mieć zawsze jakiś cel, do którego będziemy dążyć. Przy każdym zginaniu stopy lub podskoczeniu na wysokość zaangażowany jest staw skokowy. Dlatego bardzo często sportowcy, którzy grają w piłkę nożną, siatkówkę lub koszykówkę są narażeni na tego typu urazy. Według badań aż 6 procent młodych ludzi, którzy prowadzą aktywny tryb życia miało kontuzję stawu skokowego.

rehabilitacja

Wskaźniki te się zwiększają, jeżeli weźmiemy pod uwagę osoby, które profesjonalnie wykonują niektóre sporty. W przypadku koszykarzy będzie to aż 40 procent. Tak duży odsetek sportowców jest związany z tym, że w koszykówce bardzo często gracze skaczą na wysokość. Wystarczy niewłaściwy upadek lub nieodpowiednia rozgrzewka i wypadek jest gwarantowany. 30 procent piłkarzy oraz 20 procent siatkarzy także choruje na tą przypadłość. Niestety wyników badań nie oszukamy i dlatego należy jak najczęściej przypominać o wykonywaniu rozgrzewki.

Sporo ludzi bagatelizuje ten element i uznaje za mało ważny, a to z kolei rodzi wiele nieszczęśliwych wypadków. Oczywiście narażeni są nie tylko sportowcy, ponieważ równie podatne są osoby, które chorują na cukrzycę lub otyłość. Zwiększona waga ciała ogranicza mobilność naszego ciała i potrafi sprawić, że będzie nam się ciężej poruszać. Rehabilitacja stawu skokowego jest zależna od stopnia uszkodzenia. Na niewielkie skręcenie kostki całkowicie powinien całkowicie wystarczyć zimny kompres przykładany na stopę. Warto także pamiętać, żeby przez kilka tygodni oszczędzać nogę i dbać o to by jak najmniej nią poruszać.

Świetnie sprawdzi się także bandaż elastyczny, który może służyć do usztywnienia kostki. Ból, który towarzyszy przy lekkim skręceniu kostki jest niewielki i dlatego też nie blokuje nam możliwości poruszania się. Profilaktycznie jednak najlepiej jak najrzadziej wychodzić i obciążać skręconą kostkę. Dzięki temu leczenie potrwa szybciej i mniej czasu zajmie nam wrócenie do odpowiedniej formy. Niestety niektóre urazy mogą spowodować, że już nigdy nie będziemy mogli wrócić do uprawiania sportu, który naraził nas na kontuzję. Znane są wielkie kariery piłkarzy, którzy musieli je przerwać, ponieważ spotkał ich bardzo nieprzyjemny uraz.

skręcenie stawu skokowego a rehabilitacja

W przypadku kiedy kostka jest skręcona poważniej będziemy musieli konieczne udać się do specjalisty jakim jest lekarz ortopeda. Usztywni on nam staw skokowy przy pomocy stabilizatora. Sprawi to, że nasza stopa nie będzie mogła się poruszać na boki. Jednocześnie warto stosować leki przeciwbólowe oraz maści, które działają miejscowo. Przydatna okazuje się także heparyna, która podawana w zastrzykach blokuje powstawanie zakrzepów krwi. Nawet, jeżeli uda nam się wyleczyć staw skokowy to musimy pamiętać, że rehabilitacja potrwa jeszcze bardzo długa.

Polega ona na wykonywaniu prostych ćwiczeń, które umożliwią powrót do normalnego zakresu ruchu. Bardzo ważna jest także właściwa dieta oraz spożywanie dużych ilości wapna oraz magnezu, które pozytywnie wpływają na strukturę kostną. Przywrócenie stawu skokowego do stanu normalnego może czasami potrwać wiele miesięcy. Dzieje się tak, ponieważ jest to bardzo wrażliwy staw, który łatwo uszkodzić, ale zdecydowanie trudniej naprawić. W niektórych, ciężkich przypadkach niezbędne jest założenie gipsu. Gips, który założy nam lekarz ortopeda powinniśmy nosić przez co najmniej trzy miesiące i w tym czasie powstrzymać się od ruchów.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here